Ayurvedainspirerad höstrening

Detoxer och reningsprocesser är inget nytt. Våra förfäder gjorde det, djuren i naturen gör det och det är traditionellt rekommenderat i gamla texter från ayurvedisk och kinesisk medicin. Inom ayurveda "livets vetenskap" betonar man vikten av att göra någon form av rening två gånger om året. Att göra sig av med gifter och slaggprodukter som är rester av osmälta känslor och mat. Mentala och fysiska gifter är enligt ayruveda huvudorsaken till sjukdom och lidande.

Tecken på att du kan behöva en rening kan vara:
  • Igentäppta kanaler som bihålor
  • Trötthet
  • Tyngdkänsla
  • Gaser, uppblåsthet, förstoppning, illamående
  • Beläggning på tungan
  • Ett splittrat eller grumligt sinne
  • Hudirritationer
  • Allergier
  • Ont i kroppen och leder
  • Oro, ångest och rädsla
Sedan fyra år tillbaka gör jag själv det här och känner att det blir en djupare process för varje gång. Jag har släppt tanken på att jag ska göra det perfekt och låter mer min intuition få guida mig. 

Det här handlar inte om någon radikal juicefasta, några magiska piller eller svåra recept, utan mer om att lyssna in till vad du behöver för att nära dig själv här och nu. Processen kan se olika ut beroende på hur ditt liv ser ut. Du kan arbeta som vanligt men med intentionen av att göra några små justeringar i din kost och i dina rutiner under perioden för att underlätta för och stärka din matsmältning, ge kroppen en chans att hitta balans, bli stark och motståndskraftig inför den annalkande vintern.

Processen är 14 dagar och vi möts online vid fyra tillfällen. Samtalen spelas in och mailas ut så att du kan lyssna i efterhand om du inte kan vara med live. Du får också tillgång till material med recept och instruktioner som kan vara till hjälp under processen. En sluten facebookgrupp (för de som vill) finns också tillgänglig under dessa två veckor.

Dela gärna info om du vill göra detta tillsammans med någon du känner. Hör av dig om du har frågor till: yogamore@live.se

Fler detaljer här: https://hostdetox.mailchimpsites.com/

Kostnad: 600 kr